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Miss Joey 想幫大家學好英文
但其實更關注大家嘅情緒健康

話說喺好多年前跟朋友去台中
參加一個無任何宗教意味嘅十天打坐營
畢業當日六十位同學都好似學有所成
得我仲停留喺頭一日嘅進度
諗住返到嚟消化吓之後可能會好啲
但咁多年嚟一直覺得自己未掌握到打坐嘅技巧
令自己覺得幾有挫敗感

直至近年因為工作需要不斷於情緒方面自我進修
發現無論心理學、心理輔導、Life Coaching
甚至乎瑜珈、New Age 方面嘅工作者
都有建議用打坐去改善情緒健康
話打坐除咗可以幫我地處理長期積落嚟嘅負面情緒
當中我地所獲得嘅一啲技巧
可以幫我地於日常生活中帶嚟更平穩嘅情緒
減少壓力、不安、焦慮、各種痛症對我地嘅影響
甚至乎協助改善癮症、失眠、記性同專注力
長遠對身體健康都有唔少幫助

最近工作實在忙碌得要緊
於是我的起心肝去搵個 app 嚟引導自己打吓坐
而畀我搵到呢個風魔唔少西方國家、嚟自英國嘅 Headspace app
我暫時用咗一個月
覺得佢有帶到畀我預期嘅效果
所以急不及待同大家分享

呢個 app 全程由一位嚟自英國嘅打坐導師提供聲音導航
用你地最喜愛嘅英國口音慢慢地指導我地如何打坐
頭十日免費
過咗十日之後如果想繼續用
可以用優惠代碼 actofhappiness 去獲得三個月免費會籍
加上如果你日日都開一開
會獎你更加多月嘅會籍
等你起碼頭一年免費用
等你肯定啱用先畀錢

如果你有一路想控制自己情緒、控制自己諗嘅嘢但未有顯著改善
打坐可能幫到你

打坐對心理同生理健康都好似有咁多嘅好處
了解過後你亦會發現佢並唔帶有任何宗教色彩
順便仲可以學吓英文 ☺️
一舉多得
你地都得閒試吓
試完嘅同學即管同 Miss Joey 分享吓



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