焦慮症正是這樣煉成的

焦慮症正是這樣煉成的

明白好多帶畀小朋友焦慮嘅現狀
譬如學業成績、朋輩關係
家長可能暫時未能去作出即時嘅改變。
但作為大人
除咗努力幫佢哋搵解決辦法:
幫手提佢哋溫書做功課
幫佢哋搵辦法吸收好啲,
其實仲有更重要嘅一環

要處理呢一環
我地首先要相信
喺有困難嘅時候
大部分小朋友都願意捱過去
只係佢地需要我地去幫忙疏導佢地嘅情緒——
記住係疏導
唔係諗辦法幫佢地轉念、移除佢地嘅情緒、
去改變佢地嘅感受
唔好同佢地講:
「唔駛唔開心架!大把人呀….」
「咁大個仲喊,係咪男仔嚟架?唔好喊啦!」
「讀書係辛苦架啦!我做嘢都辛苦啦!」

我清楚以上嘅說話嘅後果
因為我都係焦慮症嘅過來人
嘗試閱讀過無數嘅 self-help 書
去學無數嘅技巧
自問好努力地喺內在去協助自己
去喺需要嘅時候處理自己嘅負面情緒
發現身邊人其實可以幫到好多——
當佢地被感覺到佢地明白
或者只係陪伴
竟然已經可以融化好多嘅負面情緒
遠比自己去努力轉念
遠比幾多嘅分析、幾多嘅建議嚟得有用

特別喺大人咁理智、好有智慧嘅分析嘅跟前
小朋友好多時未必能立刻照跟著做
佢地覺得自己無用之餘
以後嘅負面情緒收喺心裡面
以後唔敢同咁有智慧嘅大人分享
然後
我相信
好多嘅焦慮症
正是這樣煉成的



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